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BeckenBodenImpulse mit Patricia Fürst

Dieser Kurs ist ein speziell entwickeltes Trainingsprogramm zur Erforschung und Stärkung des Beckenbodens.
Das Besondere an diesem Training ist die Impulsarbeit. Durch gezielte Impulse soll der Körper wieder lernen, Bewegungen mit der Kraft des Beckenbodens zu verbinden
Der Beckenboden ist eine der wichtigsten Muskelgruppen in unserem Körper. Er hält unsere Organe am Platz und hält entstehenden Druck im Bauchraum z.B. beim Hüpfen, Springen, Niesen aus, schützt uns vor Inkontinenz und unterstützt unseren aufrechten Gang.

 

Während der Schwangerschaft und der Geburt ist der Beckenboden besonderen Belastungen ausgesetzt und muss danach wieder trainiert werden. In diesem Workshop lernen wir den Aufbau des Beckenbodens und gezielte Übungen, wie wir den Beckenboden stärken können. Zusätzlich für Trageberaterinnen: Unser Beckenboden übernimmt eine tragende Rolle, wenn wir unsere Kinder in der Tragehilfe oder im Tragetuch bei uns haben – wir lernen gezielt, worauf wir dabei achten müssen.

 

Kursinhalt

  • Aufbau des Beckenbodens
  • Übungen zur Stärkung des Beckenbodens, Wahrnehmung des eigenen Beckenbodens
  • Besondere Übungen für den Beckenboden, wenn wir tragen
  • Anwendung in der Praxis bei Trageberatungen oder -kursen

 

Die Referentin

Patricia Fürst arbeitet als Yogalehrerin und Doula und hat sich auf die Arbeit am Beckenboden spezialisiert. Sie unterrichtet seit vielen Jahren Beckenbodenyoga mit und ohne Baby.
Weitere Informationen finden Sie auf der Webseite von Patricia Fürst unter http://neugeboren.net/.

 

 

Termin

Zur Zeit sind keine Kurstermine geplant.

 

Preis

98,- € inkl. Pausensnack und Getränken

 

Ort

71638 Ludwigsburg, Allenstr. 8/1

 

Anreise

Parkhaus Solitude (in das Navi bitte eingeben „Solitudestraße 24, Ludwigsburg /Württemberg”)
Bahnhof Ludwigsburg (S4, S5 und Regionalzüge von Stuttgart Hbf)
Flughafen Suttgart (per S-Bahn bis Hauptbahnhof, umsteigen in S4 oder S5 bis Ludwigsburg Hbf)
Vom Bahnhof ist DIDYMOS in der Alleenstr. 8 zu Fuß in 2 Minuten erreichbar.

 

Information und Anmeldung

per Email: mail@didymos.de oder telefonisch unter+49 7141 975 71-0
Ihre Reservierung ist erst mit Zahlung der Kursgebühr verbindlich.

 

Bitte mitbringen

bequeme Kleidung, Yogamatte o.ä.